Ti-ai cumparat un apartament cu balcon lodja? Cum sa te protejezi de razele Soarelui in exces
Daca ti-ai cumparat un apartament in Cartierul Solar cu balcon tip lodja sau balcon deschis, inseamna ca iubesti sa stai relaxat in balcon, sa citesti, sa te bucuri de Soare si de vibe-ul unei zile de relaxare. Dar o data cu luna iulie, zilele sunt din ce in ce mai calduroase si razele Soarelui mai puternice.
Cand si cum trebuie sa ne dam cu crema de protectie solara?
Un mit pe care trebuie sa-l corectam este acela ca trebuie sa aplicam protectie solara doar cand mergem la plaja. Trebuie sa recunosc ca si eu am procedat astfel ani de zile, insa este gresit. Radiatiile ultraviolete nu te intreaba daca stai intins pe cearceaful de plaja si vor patrunde in piele si atunci cand ai iesit pur si simplu la o plimbare in parc.
Deci de fiecare data cand iesim din casa este indicat sa folosim creme sau lotiuni de protectie solara. Nu doar atat, dar in perioadele cu indice UV ridicat trebuie sa ne protejam si cand cerul este innorat. Zile cu indice UV ridicat exista si iarna, nu doar vara, cum multe persoane ar putea crede.
Aplicarea lotiunii pe piele trebuie sa se faca cu cel putin 30 de minute inainte de a iesi din casa, pentru a da timp pielii sa absoarba substantele protectoare. Lotiunea trebuie reaplicata constant, la fiecare 1-2 ore, sau in clipa in care simtim ca razele soarelui ard pielea, semn ca lotiunea isi pierde efectul. Nu astepta sa ti se inroseasca pielea, sa te usture sau sa te manance. Atunci este deja prea tarziu.
Foarte important este sa aplici un strat consistent de crema – zonele acoperite incomplet sau neacoperite avand cel mai mult de suferit. Nu te ajuta cu nimic daca te arzi doar pe gat sau pe picioare. Chiar daca diverse zone ale epidermei sunt mai rezistente ca altele nu inseamna ca nu trebuie protejate si ele.
Recomandarea este de a folosi cel putin 2 miligrame de crema per centimetru patrat de piele. Asta inseamna aproximativ 30 mililitri pentru o persoana de talie medie. Nu cred ca sunt prea multe persoane care folosesc atat de multa lotiune, deci asta inseamna ca trebuie sa scazi putin factorul de protectie SPF cand iti faci calculele sau sa reaplici mai des un nou strat pe piele.
Alte metode prin care ne puteam proteja de soare
Crema de protectie solara este doar o metoda de a ne proteja de soare. Nu trebuie sa uitam si de celelalte recomandari. Este la fel de important sa nu iesim afara din casa in perioadele de soare foarte puternic.
Vara este bine sa evitam intervalul 10:00 – 18:00, cand radiatiile ultraviolete sunt foarte puternice. Nu strica sa verifici inainte sa iesi din casa nivelul de radiatii UV. Majoritatea aplicatiilor si site-urilor care ofera prognoze meteo afiseaza si valoarea indexului UV zilnic.
Cand iesim trebuie sa purtam intotdeauna ochelari de soare, palarie sau sapca, haine deschise la culoare care expun cat mai putina piele, deci chiar daca ne va fi mai cald e bine sa purtam camasi cu maneca lunga si pantaloni lungi. Nu trebuie sa uiti insa ca razele UV patrund si prin textile, fiind doar partial absorbite de acestea. Astfel chiar daca te acoperi din cap pana in picioare tot nu esti protejat 100% in soare direct.
Hidratarea joaca si ea un rol foarte important, deci cand iesim afara nu trebuie sa uitam sa luam cu noi si o sticla cu apa. Alcoolul este de evitat in aceasta perioada, chiar daca o bere rece suna foarte bine, in practica aceasta nu face altceva decat sa te deshidrateze, in niciun caz sa te racoreasca.
Consumul de alimente care contin antioxidanti, precum beta-carotenul, prezent in morcovi si dovleci poate scadea sensibilitatea pielii. Insa consumul de fructe acide sau aplicarea de produse cosmetice care contin vitamina A cresc sensibilitatea. Prin urmare trebuie balansate cu un factor SPF mai ridicat.
Pana la urma totul tine de buget si de posibilitatile financiare ale fiecaruia. Daca ai nevoie de ajutor sau sugestii nu ezita sa ne contactezi. Ai prieteni sau cunostinte care vor si ei sa se mute in Cartierul Solar? Va asteptam in ansamblu sa descoperiti toate facilitatile oferite de cel mai inovativ ansamblu rezidential din Romania.
rămase
